Moms Into Fitness

Vücudunuzu değiştirecek ev egzersizleriyle egzersizi benimseyin. 30 yaşından sonra kas kaybetmeye başlarız. 40 yaşından sonra her on yılda bir kaslarımızın %3-8'ini kaybederiz. Bu nedenle, yenilikçi güç antrenmanı ve hareketlilik ile bulunduğunuz yerde sizinle buluşmak için fitness'ı yeniden tanımladık.

Her hafta güç, barre, kardiyo ve hareketlilik dahil yeni egzersizler sunan en popüler Haftalık Programımızı deneyin. Antrenmanların uzunluğunu ve haftada kaç güne ihtiyacınız olduğunu ve buna sığabileceğinizi siz seçersiniz - yürüyüşle x3, x4 veya x5!

Fitness programlarımız, yaşlandıkça değişen vücutlarımızı dikkate alarak yeni başlayanlardan yaşam boyu sporculara kadar herkese yöneliktir. Egzersizler haftada 3 kez, 25 dakika kadar kısa bir sürede yapılabilir. Deneyime gerek yok, sadece gelip oynat tuşuna basın. İşte başlayabileceğiniz bir döküm:

BAŞLARKEN: Egzersiz yapmaya yeni başlıyorsanız, iki haftalık ilk programımıza başlayın.

HAFTALIK PROGRAM: Planınızı seçeceğiniz haftalık antrenmanlar - haftada 3x, haftada 4x veya haftada 5x. Bu egzersizler kardiyo dayanıklılığı yaratır, güç oluşturur ve kondisyon seviyeniz ne olursa olsun sizi motive eder. Her hafta yeni egzersizler yüklenir.

ÖZEL PROGRAMLAR: Yaşamın tüm aşamaları için - doğum öncesi, doğum sonrası ve karın kaslarının ayrılması için çekirdek onarımı dahil. Hamilelik, doğum sonrası ve sonrasında çekirdek stabilitesi, pelvik taban, iyileşme diyastazı, güç ve hareketlilik üzerine odaklanırlar.

BESLENME REHBERLİĞİ: Kayıtlı diyetisyenimizin basit beslenme kurallarına uygun tarifleri ve yemek planları. Biz ortadan kaldırmaya değil bütünleştirmeye inanıyoruz.

DAHA FAZLA EGZERSİZ:

Mat Core – Derin göbek kaslarını güçlendirmeyi, esnekliği ve vücut uyumunu arttırmayı vurgulayan bir mat çekirdeği ve Pilates egzersizi.

Şekillendirme – Maksimum verimlilik için hem izolasyon hem de dambıl, kaydırıcı ve bantlarla bileşik egzersizleri kullanan geleneksel kuvvet antrenmanını düşünün.

Kardiyo – Sprintler, orta ve dinlenme aralıkları ile düşük ve yüksek etkili kardiyo seçenekleri. Ayrıca yürümeyi de teşvik ediyoruz! Haftalık Programımızda kardiyonuzu seçebileceksiniz!

Barre – Darbeler ve izometrik tutuşlar gibi ek zorluklarla birlikte benzersiz yüksek tekrarlı hareketlerle hedeflenen kas gruplarını yakar. Bu ders diğerlerinden farklıdır; eklemlerinize fazladan baskı uygulamadan sıkma, nabız atma ve terleme.

BİZ KİMİZ: Ben Lindsay! Onlarca yıllık deneyimimi alıp Egzersiz Bilimi'ni inceleyerek size gerçek değişimi nasıl deneyimleyeceğinizi gösteriyorum. Fitness yeniden tanımlanıyor. Hedeflerinize, programınıza, hormonlarınıza ve hayatın öngörülemezliğine uygun, gerçek kalp ve zarafetle fitness. Vücudunuza iyi hizmet eden egzersizleri benimsemenin zamanı geldi.

Çoklu odak grupları ve araştırmalar sayesinde, geleneksel kuvvet antrenmanının Pilates ve Barre'ye olan sevgimle birleştiğinde bize iyi hizmet edecek sağlıklı, mutlu bir vücuda eşit olduğunu buldum. Onlarca yıldır edindiğim sağlık ve fitness bilgilerimi yaymak ve kadınların kendilerini iyi hissetmelerine yardımcı olmak benim görevim! Aşırı sonuçları görmek için aşırı uçlara gitmenize gerek yok. Denge gerçek değişimin anahtarıdır! Size nasıl yapılacağını göstereyim.

On beş yıl önce bu küçük aile işini kurduk ve 85.000'den fazla anneye hizmet veren on kişilik bir ekibe ulaştık.

--

▷ Zaten Üye misiniz? Aboneliğinize erişmek için Oturum Açın.

▷ Yeni mi? Ücretsiz deneyin! Anında erişim elde etmek için uygulamaya abone olun.

Moms Into Fitness, tüm cihazlarınızdaki içeriğe sınırsız erişim sağlamanıza olanak tanıyan otomatik olarak yenilenen bir abonelik sunar. Ödeme, satın alma onayının ardından Hesabınızdan tahsil edilir.

Fiyatlandırma konuma göre değişir ve satın alma öncesinde onaylanır. Abonelik, mevcut fatura döneminin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenir. Hesap Ayarları'ndan istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.

Daha fazla bilgi için:

-Hizmet Şartları: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/

-Gizlilik Politikası: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#